Com fer amics com a adult: 9 maneres d'algú que ho ha fet abans
És natural que les amistats evolucionin o s'esvaeixin amb el temps, però com es construeix una amistat profunda i significativa amb algú nou? Segons la meva pròpia experiència, és una gesta que es fa encara més difícil amb l'edat. Com a adult, no us trobeu convenientment en tantes situacions en què conèixer gent és natural (és a dir, a l'escola), i el moment també és un factor important. Recerca mostra que es necessiten 50 hores per construir una amistat casual, 90 hores per convertir-se en amics reals i 200 hores per considerar algú un amic íntim. En poques paraules: els adults tenen menys temps lliure que els nens i adolescents, de manera que dedicar temps a noves amistats pot resultar aclaparador, independentment de l'etapa de l'edat adulta en què et trobis.
Tot i així, la majoria dels adults agrairien una nova amistat si tinguessin l'oportunitat. Jo personalment he fet algunes de les meves amistats més properes com a adult i sóc fermament convençut que l'edat adulta és un bon moment per fer nous amics. Estàs més segur en tu mateix, de manera que és més probable que atraguis persones que s'alineen amb els teus valors, interessos i estil de vida. Trobar interessos comuns pot ajudar a formar connexions més profundes, ja que participar en entorns on les persones comparteixen interessos comuns no només facilita les connexions inicials sinó que també fomenta relacions més profundes. Però les millors amistats requereixen temps, compromís i la mentalitat adequada, i cal saber on mirar.
Desplaceu-vos-hi per trobar els nostres consells sobre com fer nous amics com a adult.
1. Torna a connectar amb vells amics
D'acord, això pot semblar contrari a la intuïció per fer nous amics, però si tens ganes d'una amistat més profunda, pots plantejar-te tornar a connectar amb un amic amb qui has perdut el contacte (no facis servir aquest mateix consell com a excusa per tornar amb el teu ex). Potser abans vivies en diferents ciutats i ara vius més a prop, o estaves passant per una etapa de vida diferent i ara tens més coses en comú. Sigui quin sigui el motiu, si la fundació de l'amistat hi és, podria ser fàcil (i divertit!) reconstruir-la. Reconnectar amb vells amics també pot conduir a enfortir les relacions amb els membres de la família.
Això podria aplicar-se a un amic que era més conegut en el passat, però mai no vas conèixer millor. Vaig conèixer el meu millor amic fa gairebé 10 anys quan tenia 24 anys. Érem companys de feina que mai pensaven passar temps junts fora de la feina, fins un any després que tots dos vam deixar l'empresa. Ens vam topar a l'atzar i vam acabar colpejant-nos. Ara, sis anys després, som inseparables, organitzem un podcast junts i tenim una amistat més profunda que els amics que conec de tota la vida.
2. Converteix els companys de feina en amics
En aquest sentit, teniu un company de feina amb qui us agradaria passar temps fora de la feina? Per descomptat, la separació de la vida laboral i la vida personal també és important, però l'oficina és un lloc fantàstic per conèixer amics amb passions i interessos similars. Si la idea de demanar una copa al teu company de feina o una estona de cap de setmana et posa nerviós, comença poc i mira si volen dinar junts. Sortir de l'oficina us ajudarà a veure aquesta persona des d'una perspectiva diferent, i mai se sap, és possible que tingueu una nova millor amiga de l'oficina!
3. Connecta't amb els amics dels amics
Em vaig mudar de la ciutat de Nova York a Chicago quan tenia 30 anys, sense conèixer ni una persona a la ciutat. Tanmateix, tenia molts amics a Nova York que tenien amics a Chicago, i no em feia vergonya demanar ajuda! Fer amics no requereix que siguis la persona més extrovertida de la sala, però sí que t'has de posar i estar obert a noves experiències. Sí, encara podeu (i hauríeu!) de tenir les vostres nits d'autocura i temps a soles, però estigueu preparats per dir que sí una mica més sovint del que normalment us agradaria, sobretot si esteu a una ciutat nova.
Vaig promulgar aquesta mateixa estratègia quan vaig passar dos mesos a Los Angeles quan tenia 33 anys, sense conèixer ningú a la zona. Vaig preguntar als amics qui coneixien i en el poc temps que vaig estar allà vaig acabar fent-me un amic proper amb qui encara mantinc en contacte regularment. Confia en mi, a la gent li encanta fer amics fins i tot més que fer-te una cita, i hi ha molta menys pressió!
4. Uneix-te a un grup local
Tant si parlem de grups de Facebook com d'un bon club de llibres a l'antiga, hi ha un grup per pràcticament tot en aquests dies. T'agrada viatjar? Uneix-te a un grup de viatges o inscriu-te a un viatge de grup. Ets el primer dels teus amics a tenir un fill? Hi ha grups de mares per tot arreu! Si t'uneixes a un grup que sigui rellevant per als teus interessos o la teva situació actual, segur que coneixeràs persones amb qui t'encertas. He format part de diversos grups de running i sempre em sorprèn la quantitat de persones que em trobo amb interessos i estils de vida similars als meus.
Mira aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per cass spinelli (@cass.spinelli)
5. Fer una classe o taller
Una de les millors maneres de conèixer gent nova que comparteix els teus interessos és fent una classe o un taller. Tant si es tracta d'una classe de cuina al centre comunitari local, d'un taller de pintura en un estudi proper o d'un curs en línia sobre un tema que t'apassiona, aquests paràmetres estan preparats per establir noves connexions. No només aprendreu alguna cosa nova, sinó que també us trobeu envoltat de persones amb idees afins que comparteixen el vostre entusiasme. L'entorn col·laboratiu d'una classe o d'un taller fomenta naturalment la conversa i la interacció, cosa que fa que sigui més fàcil establir una xerrada i, potencialment, formar amistats duradores.
6. Voluntariat
M'apassiona el voluntariat per tantes raons, però mai m'havia adonat abans de fer-ho amb quanta gent coneixes quan t'inscrius a esdeveniments i organitzacions benèfiques locals. Si hi ha una causa per la qual us sentiu molt, és probable que us resulti més fàcil connectar-vos amb persones que ja coneixeu que se senten molt sobre aquest mateix tema. Per descomptat, potser no acabeu sent amics de tota la vida, però potser sí, i si no ho feu, encara tindreu la satisfacció d'haver retornat a una comunitat o causa que us apassiona.
7. Inicia la conversa a les classes d'entrenament
Les classes d'entrenament són un escenari social en si mateixes. He parlat amb tantes persones que s'han trobat amb amics al seu estudi local de Pilates o a la cinta que hi ha al costat del Barry's Bootcamp, però també conec molta gent que se sent massa nerviosa per entaular una conversa amb el seu veí de ioga. Una cosa és segura, no he conegut mai algú a qui *no li agradaria* que algú s'hi acostés en aquest entorn. La millor part? Tens un tema de conversa integrat. Pregunteu-los el seu instructor preferit, quines altres classes els agraden o el més fàcil: un compliment! A qui no li agrada escoltar com de macos són els seus nous polaines? Beureu junts batuts després de la classe en molt poc temps.
8. Utilitza aplicacions
Ara hi ha una aplicació per a tot, inclòs fer amics. Preneu-vos una pausa per lliscar cites i llisqueu per a l'amistat amb Bumble for Friends. És molt més fàcil iniciar una conversa amb algú que saps que està a l'aplicació exactament pel mateix motiu que tu. Les seves indicacions us donaran una visió de qui són, quins són els seus interessos i si serieu compatibles o no. MeetUp és una altra aplicació que us permet connectar amb la gent de la vostra zona i conèixer els esdeveniments locals per assistir junts.
9. Uneix-te a una lliga esportiva
Cada ciutat important té diferents lligues i equips esportius als quals pots unir-te, i són un lloc increïble per conèixer gent nova! De manera semblant als grups locals, les classes d'entrenament i el voluntariat, aquestes lligues us oferiran un entorn ple de gent que tingui un interès compartit. Raspalleu-vos el guant de softbol o aneu a comprar-vos una nova paleta de pickleball i agafeu un amic existent o vola en solitari. Simplement anar a llocs sols és una de les meves maneres preferides de conèixer gent nova.
10. Connecta't a les xarxes socials
Potser penseu que les xarxes socials dificulten la vostra capacitat de conèixer gent a la vida real, però si les feu servir correctament, pot ser una eina molt útil a la vostra caixa d'eines d'amistat IRL. Pots connectar amb gent de la teva zona, enviar-los un missatge directe i fer plans per conèixer-te a la vida real! També és una manera fantàstica de connectar amb vells amics, i pot sentir-se més natural per a moltes persones que apropar-se a algú en persona. Com a algú que ha creat una gran comunitat a Instagram, he conegut un munt de grans amics d'aquesta manera!
