15 receptes fàcils que podeu fer en 15 minuts
La majoria de les nits de setmana, simplement no tinc temps per passar una hora més a la cuina preparant el sopar. Quan tinc temps amb una agenda atapeïda, em sembla gairebé impossible preparar un àpat casolà, però no tot receptes del sopar necessiteu una gran part de la vostra vetllada per fer. De fet, he reunit uns àpats totalment deliciosos que només us portaran 15 minuts de principi a fi, perquè pugueu gaudir d'un saborós sopar casolà a casa, fins i tot a la vostra nits més concorregudes . Deixeu el menjar del microones, preneu algunes notes i estigueu preparats per afegir aquestes receptes de 15 minuts a la vostra rotació habitual.
1. Bol de sushi de salmó de sèsam
Font: Bloc de menjar del mig oest
Amb aquest bol de salmó de sèsam, podràs gaudir del gust del sushi sense el llarg procés d'intentar enrotllar-lo tu mateix. També és molt fàcil de preparar i emmagatzemar per a les restes. Simplement, saltegeu els trossos de salmó de mida mossegada amb una salsa de soja de sèsam abans de carregar el vostre bol amb arròs, alvocat, verdures en vinagre, algues o qualsevol altre ingredients de sushi preferits.
2. Raviolis de pesto de 5 ingredients
Font: Dos pèsols
Si teniu ganes d'italià, proveu aquest senzill però deliciós raviolis de pesto. Agafa els teus raviolis favorits comprats a la botiga, un pot de pesto i una pinta de tomàquets de raïm per a un àpat que t'agradarà una i altra vegada.
3. Paella de pollastre amb mantega de llimona
Font: Dona'm Delicious
Aquesta deliciosa recepta de pollastre amb mantega de llimona és fet tot en una paella per a un àpat que pots fer amb molt poca neteja. El pollastre està caramel·litzat amb una salsa de mantega de llimona i va bé amb arròs o verdures al vapor (que podeu fer al microones per estalviar encara més temps).
4. Ramen picant de 15 minuts
Font: 40 davantals
No hi ha res com un bon bol de ramen. Aquesta recepta pren un bloc típic de ramen i el converteix en un àpat realment deliciós i digne d'un restaurant. Reviseu el vostre bol amb ingredients com ara gingebre fresc, all, pasta de miso, salsa de xili i oli de sèsam, i poseu-hi una proteïna que trieu.
5. Zoodles de gambes a l'all de 15 minuts
Font: Sal
Aquesta recepta de fideus de carbassó amb gambes a l'all és una gran alternativa baixa en carbohidrats a la pasta. Després d'haver espiralitzat el carbassó (també podeu comprar zoodles congelats per a una drecera!), simplement escalfeu-los en una paella amb les gambes, i ja teniu un àpat ràpid i saborós!
6. Tacos de xoriço
Font: Isabel Menja
Aquests tacs de xoriço a l'estil de menjar de carrer tenen el gust d'alguna cosa que obtindríeu d'un camió de menjar, però en realitat són molt fàcils de preparar a casa. Tot el que heu de fer és cuinar el vostre xoriço, barrejar una crema de llima ràpida i carregar unes truites per a un àpat deliciós en només 15 minuts.
7. Pollastre Teriyaki
Font: Cuina amb classe
Actualitza els teus sopars aquesta setmana amb aquesta recepta de pollastre teriyaki ràpida i senzilla. Simplement cobreix aquests trossos de pollastre de mida mossegada amb aquesta salsa teriyaki casolana i serveix-los sobre arròs i bròquil al vapor per a un plat que triaràs per emportar a partir d'ara.
8. Amanida de cigrons mediterrània
Font: Jessica a la cuina
Aquesta amanida de cigrons mediterrània és cruixent, plena de sabor i ideal per dinars i sopars. La part que consumeix més temps d'aquesta recepta és tallar les verdures; després només hi tireu els cigrons i els tireu amb la vinagreta. Fàcil, deliciós i perfecte per a la preparació dels àpats també.
9. 15 minuts Lo Mein
Font: Pessic de Yum
Si teniu ganes de menjar asiàtic per emportar, proveu aquesta senzilla recepta de lo mein de 15 minuts que segur us satisfà. Combina una salsa senzilla i fideus amb les verdures que tingueu a mà i la proteïna que vulgueu, el que significa que el plat es pot satisfer totalment al vostre gust.
10. Pasta de pollastre amb all i formatge
Font: Dona'm Delicious
Si esteu buscant una recepta ràpida i fàcil que encara sigui super farcidora, aquest plat de pasta de pollastre és perfecte per a vosaltres! Saltegeu el pollastre, cuini la pasta i, per sobre, amb un munt de parmesà i formatge mozzarella.
11. Làmina de vedella i bròquil
Font: Averie Cooks
Això recepta de paella per a la vedella i el bròquil és una bona manera de satisfer els vostres desitjos de menjar per emportar xinesos. La vedella està recoberta d'ingredients senzills que probablement ja tingueu als vostres armaris i després es cou al forn alhora amb flors de bròquil i ceba verda. No podria ser més fàcil, i la neteja serà fàcil.
12. Pasta grega de 15 minuts
Font: Bloc de menjar del mig oest
Si t'agraden els sabors mediterranis com les olives i la feta, t'encantarà aquest plat de pasta d'inspiració grega. Plena de verdures i coberta amb una salsa feta cremosa, aquesta recepta de 15 minuts és un gir divertit al vostre bol bàsic d'espaguetis.
13. Rotllet d'ou de 15 minuts en un bol
Font: Pessic de Yum
Fet amb carn de porc mòlta, pastanagues i col, això recepta fàcil de sopar és bàsicament un rotllo d'ou deconstruït. Serviu-lo sobre arròs per obtenir un àpat ben arrodonit que triga només uns minuts a fer.
14. Quesadilla de formatge i verdures
Font: Amor
Mai no us podeu equivocar amb una quesadilla cursi. Aquesta recepta també demana mongetes negres i verdures com pebrots i cebes per obtenir una mica de proteïna i sabor addicionals. Trieu els farcits que vulgueu, amuntegueu-ho tot en una truita i cuini fins que el formatge es fongui per a un sopar ràpid i fàcil.
15. Embolcalls d'enciam de pollastre asiàtic
Font: Menjar menjar per a ocells
Per a un àpat ràpid i saludable, prepara aquests deliciosos embolcalls d'enciam de pollastre asiàtic. La salsa de cacauet salada combinada amb el cruixent de les castanyes d'aigua i l'enciam fa que cada cop sigui una mossegada satisfactòria.
