El meu marit i jo vam fer menús sexuals, i ara tots dos estem més satisfets

Si hi ha una cosa que he après en els meus gairebé cinc anys de matrimoni, és que vida sexual feliç crea una relació més satisfactòria i satisfeta. Potser això és una presa calenta, no dic que el sexe sigui el final de tot, de qualsevol relació romàntica, però la meva experiència personal és que una vida sexual satisfactòria va de la mà d'una dinàmica emocional pròspera. I creieu en mi quan dic que el meu marit i jo no sempre hem tingut el tipus de vida sexual de la qual faria xafardejar durant el dinar de dissabte amb les noies.

Tot i que ens ha costat temps i paciència arribar a un lloc on tots dos estem satisfets amb la nostra relació sexual, ara podem comunicar-nos honestament i sense jutjar sobre els actes sexuals que ens interessa provar. Tot i que mantenim la discussió força oberta, sempre estic interessat en noves maneres de connectar-nos de manera intencionada. És exactament per això que tenia tanta ganes de crear un menú sexual quan vaig sentir parlar de l'exercici.

Què és exactament un menú de sexe, et preguntes? És més senzill del que podríeu pensar i no té absolutament res a veure amb els restaurants, tret que el sexe públic us interessi. Continua llegint per conèixer els menús sexuals, els seus beneficis, com fer-ne un i molt més.

En aquest article 1 Què és un menú de sexe? 2 Quins avantatges té un menú sexual? 3 Què va passar quan vaig fer un menú de sexe amb la meva parella 4 Com implementar un menú de sexe

En poques paraules, un menú de sexe és una llista d'activitats sexuals que t'agradaria provar amb una parella. Sovint, un menú de sexe inclou aperitius previs, com acariciades, massatges sensuals i sexting , així com entrants, com ara digitacions, sexe oral, sexe vaginal i sexe anal. També es poden incloure jocs de rol , vores , xerrades brutes i joguines sexuals en un menú de sexe com a laterals. I, per descomptat, heu de menjar postres, com dutxar-vos junts, fer una migdiada o altres activitats de cura posterior.

Emily Morse, educadora sexual i presentadora de Sexe amb Emily , el podcast sexual més llarg de la història, diu que el vostre menú de sexe no s'ha de dividir en seccions, però. Pot ser simplement una llista amb vinyetes de tot el que us interessa provar dins (o fora) del dormitori. Sigui com sigui, la creació de menús sexuals hauria de permetre a tu i a la teva parella parlar dels teus desitjos, determinar què provaràs i fins i tot descobrir noves experiències sexuals junts. La idea és que cadascú feu el vostre, i després els compareu i decidiu què voleu provar.

Gràfics: Aryana Johnson

Fomenta la comunicació

Parlant de sexe pot ser difícil! És comú sentir-se nerviós o conscient quan s'intenta verbalitzar els desitjos sexuals a una altra persona, de manera que un menú de sexe pot ser una bona manera de crear un canal obert de comunicació. Amb les dues parelles creant i compartint el seu menú de sexe, són vulnerables i honestos sobre els seus desitjos, i això fomenta un terreny uniforme per a una conversa sense judicis.

T'ajuda a identificar les preferències de la teva parella

Tant si ho ets en una nova relació o et sents desconnectat amb una parella de llarga durada, crear un menú sexual pot ajudar-te a connectar sexualment. És alhora un iniciador de conversa i un full de ruta sexual, com diu Morse, que us ajudarà a determinar quines activitats us interessen i quines estan prohibides.

T'ajuda a descobrir nous desitjos

El sexe no és només una qüestió de penetració: hi ha un munt d'activitats que cauen sota el paraigua! Dit això, No t'avergonyis si la teva parella fa referència a un acte sexual al seu menú del qual mai no has sentit parlar, o viceversa. Això és part del punt de fer un menú sexual en primer lloc: descobrir nous desitjos i enriquir encara més la teva vida sexual. Per tant, afegiu qualsevol cosa que us interessi explorar, mai saps quina serà la teva nova experiència preferida.

Manté fresca la teva vida sexual

A més de crear un espai segur per a un discurs obert i honest, els menús sexuals també ofereixen una llista de comprovació d'activitats per completar-la tu i la teva parella. Cada vegada que tingueu ganes de tenir sexe, podeu consultar els vostres menús sexuals i triar una activitat que vulgueu fer junts, que és una manera fantàstica de refrescar les coses al dormitori. És com aquells jocs de parelles en què pots girar una targeta per determinar què has de fer nit de cita , però heu personalitzat la selecció d'activitats vosaltres mateixos.

El meu marit i jo hem estat junts durant gairebé una dècada i, tot i que hem tingut molts alts i baixos en la nostra vida sexual al llarg dels anys, ara tenim un canal de comunicació extremadament obert quan es tracta d'expressar els nostres interessos i preferències sexuals. Dit això, crear i compartir els nostres menús de sexe individuals va ser una activitat més divertida per a nosaltres, però puc veure absolutament com l'exercici seria molt útil per a les parelles que no tenen una línia de comunicació tan oberta quan es tracta de sexe.

Crear i comparar menús sexuals va ser una manera fantàstica de conèixer la nostra satisfacció sexual d'una manera més atractiva i immediata.

Majoritàriament teníem les mateixes coses a les nostres llistes, però l'exercici també va ajudar a revisar els actes en què ens agradaria participar amb més freqüència. Per exemple, vull fer fora amb el meu marit més com un acte de joc previ, i vol rebre més sexe oral . (Un home que vol més feines? Revolucionari, ho sé.)

Crear i comparar menús sexuals va ser una manera fantàstica de conèixer la nostra satisfacció sexual d'una manera més atractiva i immediata que simplement tenint una conversa. A més, va ser agradable tenir les nostres llistes presentades davant nostre com a complement visual a la discussió. Tot i que inicialment l'exercici del menú sexual pot semblar més ideal per a les parelles noves, també vaig trobar que era una activitat útil i constructiva com a algú en una relació a llarg termini. .

Si creus que tu i la teva parella no esteu a la mateixa pàgina sexualment, o si no heu parlat mai dels vostres desitjos sexuals, o simplement voleu comprovar si hi ha alguna cosa que us agradaria afegir a la vostra vida sexual, fer menús sexuals junts pot ser molt útil per fer front a aquestes preocupacions.

Si decideixes fer llistes curtes amb vinyetes o crear menús de sexe complets, depèn completament de tu, de la teva parella i dels teus nivells de comoditat compartits. Només recordeu que tingueu en compte que el que podríeu considerar un joc previ, la vostra parella podria considerar l'acte principal, i viceversa. Ni és correcte ni incorrecte, així que mantenir una ment oberta i un diàleg lliure de judicis és crucial.

Si la teva parella no està segura de quina activitat concreta hi ha a la teva llista, explica què implica i com et veus que participareu tots dos en l'activitat. Alguns articles poden ser un no difícil, però per a d'altres sobre els quals esteu a punt, discutiu si hi ha o no una manera d'aconseguir l'activitat amb el pas del temps. Dit això, aquí teniu algunes idees per afegir a un menú de sexe: