Aficions per a adults: com trobar-los i fer-los realment temps
Quan era petit, en tenia tones d'aficions. Qualsevol temps lliure que pugui tenir es va dedicar a activitats com llegir, dibuixar, àlbums de notes, teixir polseres d'amistat, escriure contes i fer classes de ball. Algunes d'aquestes aficions van ser més longeves que d'altres (vaig continuar ballant a la universitat però vaig deixar de fer polseres d'amistat després d'un estiu o dos), però em van encantar totes. Ara bé, si em pregunteu quines són les meves aficions, probablement et miraria inexpresionament durant un minut abans de dir alguna cosa tan banal com dormir. El cas és que és difícil trobar un gran hobby com a adult i encara més difícil fer-hi temps.
Enmig de totes les responsabilitats que comporta ser adult (vegeu: treballar, pagar comptes, alimentar-se), pot resultar impossible també encaixar en activitats que només són per diversió. Però el que feu amb el vostre temps fora de la feina i altres obligacions pot tenir un efecte significatiu en el vostre estat d'ànim, productivitat i salut i benestar generals. Si utilitzeu aquest temps per a activitats que omplin la vostra tassa, podeu afegir una sensació d'alegria i realització a la vostra vida que no té res a veure amb la vostra carrera professional. Després de tot, un hobby és una cosa que fas només per tu.
Mai és massa tard per començar un hobby, i això és possible fer-hi temps en la vostra atapeïda agenda. Llegiu els nostres millors consells per trobar una nova afició com a adult.
Font: @jessannkirby
Què és un hobby i per què és important?
Una afició és una activitat o interès que es persegueix per plaer o relaxació, sovint fora de la feina o professió habitual. Tenir una afició és essencial per mantenir un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida familiar, reduir l'estrès i augmentar el benestar general. Participar en un hobby pot proporcionar un sentit de propòsit, augmentar l'autoestima i oferir oportunitats de socialització i creixement personal.
Beneficis de tenir un hobby
Dedicar-se a una afició no és només passar el temps; ve amb una sèrie d'avantatges que poden millorar la vostra vida quotidiana. Aquests són alguns dels avantatges clau:
- Aprèn a cuinar
- Pintar o dibuixar
- Començar un jardí
- Entra a la fotografia
- Jugar al pickleball o al tennis
- Crea arranjaments florals
- Crear un club de lectura
- Proveu l'escriptura creativa
- Experimenta amb la mixologia
- Arma trencaclosques
- Cosa la teva pròpia roba
- Comença a córrer
- Fer joies
- Practica ioga o meditació
- Aprèn a jugar als escacs
- Inicieu un bloc
- Domina l'art de la cocció
- Mobles o decoració de bricolatge
- Anar de senderisme
- Aprèn cal·ligrafia
- Premeu flors o fulles
- Fes el teu propi sabó
- Feu classes de ball de saló
- Practica el diari
- Uneix-te a una lliga esportiva
- Comença el scrapbooking
- Apreneu a fer punt o ganxet
- Anar estalviador
- Agafa patins amb rodes o longboard
- Aboca les teves pròpies espelmes
- Tenyir teixits
- Ocupa't del golf
- Teixir dissenys de macramé
- Ensenyeu-vos un nou idioma
- Jugar a jocs de taula
- Fer ceràmica
- Aprendre a tocar un instrument
- Anar a escalar en roca
- Iniciar una col·lecció
- Fes la teva pròpia cervesa o vi
- Anar a bolos
- Practica l'art d'ungles
- Treballar amb argila polimèrica
Per què els adults necessiten aficions
Com a adults, sovint ens quedem atrapats en la nostra feina i responsabilitats, deixant poc temps per als interessos i aficions personals. Tanmateix, tenir una afició és crucial per mantenir un estil de vida saludable i equilibrat. Les aficions poden ajudar els adults:
Com trobar aficions com a adult
El primer pas per començar una nova afició és triar-ne una. Aquests consells us ajudaran a trobar una activitat que us encantarà:
Fes un balanç del teu temps lliure
Abans de decidir-te per un hobby per crear la teva nova personalitat, has d'esbrinar quant de temps pots dedicar-hi. Busques una activitat que puguis fer totes les nits abans d'anar a dormir, o vols alguna cosa a la qual et puguis dedicar els caps de setmana? La clau aquí és ser realista sobre la quantitat de temps lliure que teniu i triar una afició que s'alinei amb aquest compromís de temps. Una afició com l'equitació, per exemple, exigirà molt més temps i esforç que alguna cosa com la costura o l'aprenentatge d'un nou idioma, que podeu fer fàcilment a casa durant el vostre temps.
Considereu el que ja us agrada fer
Reflexionar sobre les activitats que us aporten alegria a la vostra vida diària us pot ajudar a donar-vos la inspiració que necessiteu per trobar l'afició que us agradi. Penseu-ho d'aquesta manera: si tinguéssiu un dia sencer lliure de responsabilitats, quina afició meravellosa dedicaries temps a fer? Cuinaries un àpat elaborat, arrossegar-se amb un llibre , o passar el dia a la natura fent alguna activitat física? Penseu en què us agrada d'aquesta activitat i, a continuació, busqueu idees d'aficions amb un ambient semblant.
Reflexiona sobre les teves activitats infantils preferides
És hora d'aprofitar aquest nen interior, bebè. Les activitats que més us vau agradar de petit poden ser un bon indicador de quines aficions us poden atraure ara. Com s'evidencia a la introducció, les meves aficions de la infància giraven al voltant de les activitats creatives, així que personalment començaria per aquí a la meva recerca d'aficions interessants. Potser de petit us encantaven els esports, us fascinava la natura o era inseparable del vostre forn Easy-Bake. Sigui el que fos, aposto que hi ha una versió per a adults que podeu provar ara com a afició creativa.
Font: @francois_et_moi
Comença petit
L'últim que voleu és gastar una petita fortuna en subministraments per a la vostra nova afició només per adonar-vos d'aquí a un mes que ja no us interessa. Comenceu per mirar-ne alguns aficions per fer a casa utilitzant coses que ja teniu o que podeu comprar a bon preu. A continuació, avança per fer classes, unir-te a clubs o invertir en equipament més sofisticat a mesura que t'hi acostumes a fer més. Submergir-se de cap de seguida és una manera fantàstica de cremar-se i acabar deixant de fumar massa aviat.
Inscriu-te a una classe
Començar una nova afició hauria de ser divertit, però pot ser frustrant si no tens ni idea del que estàs fent. Una de les millors maneres de familiaritzar-se amb una activitat nova és aprendre d'algú que en sigui un expert. A la majoria de ciutats, hi trobareu moltes empreses locals i centres comunitaris que acullen classes d'art, classes de cuina i tot tipus de tallers que us poden ensenyar les bases. De vegades, fins i tot són gratuïts! I si voleu aprendre des de la comoditat de casa vostra, hi ha moltes opcions en línia per a gairebé totes les aficions imaginables. Llocs com MasterClass i Compartir habilitats són llocs fantàstics per començar. I si no trobeu cap classe que s'apliqui a la vostra afició preferida, els bons vídeos de YouTube passats de moda poden ser igual d'efectius.
Recluta un amic
Si començar una nova afició des de zero et sembla intimidant, demana a un ésser estimat que ho provi amb tu. En lloc d'afrontar aquesta classe de ball de saló per tu mateix, per exemple, porta la teva parella o un amic i fes que sigui una cita divertida. O convida'ls a provar una nova afició que pots fer a casa. Si cap de vosaltres és bo, almenys us podreu riure junts. Però si tots dos us ho passeu molt bé, potser descobrireu una activitat nova que podeu fer junts.
Font: @sandramorganliving
40 aficions creatives per a adults
Necessites més informació abans de començar? Tant si estàs buscant una afició barata que puguis començar ara mateix, una activitat relaxant que t'ajudi a relaxar-te després de la feina o una afició activa que puguis fer amb els amics i la família, t'hem cobert. A continuació, es mostren algunes aficions creatives que podeu començar com a adult, sense necessitat d'experiència ni habilitats especials.
Aprofitant al màxim el teu temps lliure
Amb els horaris cada cop més ocupats, pot ser difícil trobar temps per a aficions. Tanmateix, aprofitar al màxim el vostre temps lliure és essencial per mantenir una conciliació saludable entre la vida laboral i la vida personal i per perseguir els vostres interessos.
Programeu el vostre temps d'afició
Trobar temps per a un hobby pot semblar descoratjador, però amb una mica de planificació, és totalment possible. Aquí teniu alguns consells que us ajudaran a dedicar temps a la vostra nova passió:
Reserva una hora específica cada dia o setmana per a la teva afició: ja sigui 30 minuts abans d'anar a dormir o un parell d'hores el cap de setmana, dedicar franges horàries específiques a la teva afició pot fer una gran diferència.
Prioritzeu el vostre temps d'afició i tracteu-lo com a no negociable: penseu en el vostre temps d'afició com una cita important amb vosaltres mateixos. No deixeu que altres tasques envaeixin aquest temps preciós.
Utilitzeu un planificador o un calendari per programar el vostre temps d'afició: anotar-lo us pot ajudar a comprometre's amb ell. A més, és satisfactori veure el vostre temps d'afició bloquejat al vostre calendari.
Comença petit i augmenta gradualment la quantitat de temps dedicat a la teva afició: no necessites capbussar-te de cap. Comenceu amb trossos de temps petits i manejables i aneu augmentant a mesura que us sentiu més còmode.
Sigues flexible i adapta el teu horari segons sigui necessari per adaptar-te a la teva afició: la vida passa i, de vegades, hauràs d'ajustar els teus plans. La clau és mantenir-se flexible i trobar maneres d'adaptar el vostre hobby a la vostra rutina, encara que això signifiqui fer alguns canvis.
Articles D'Interès
Entrades Populars
