He superat les resolucions: aquí teniu per què l'Any Nou, New Me és tòxic
Com un rellotge, cada desembre escoltem: Any nou, nou jo! És el crit de guerra dels nous inicis, els grans objectius i les promeses per aconseguir-ho l'any —però siguem sincers, també està carregat de molta pressió per transformar-se d'un dia per l'altre. Tant si estem elaborant taulers de visió, configurant planificadors nous o assaborint una darrera copa de xampany abans que arribi el gener sec, molts de nosaltres ens acostem al gener com si tingués una mena de màgia. Però... ho és? Per què creiem que hem de ser una persona nova cada any? Per què la majoria de nosaltres experimentem fatiga de resolució o esgotament de millora, amb un 80 per cent de les resolucions fallides al febrer? L'any nou, la nova mentalitat de mi, fa més mal que bé? Aquestes són preguntes amb les que he estat lluitant durant anys, i aquest any, finalment he decidit aprofundir per trobar respostes. Aquí teniu el que vaig descobrir.
Molts de nosaltres ens acostem al gener com si tingués una mena de màgia. Però ho fa? Per què creiem que hem de ser una persona nova cada any?
Els propòsits d'Any Nou van enrere: com, enrere
Els historiadors diuen que els propòsits d'Any Nou més antics es remunten a uns 4.000 anys. antics babilonis , que celebraven l'any nou al voltant de l'equinocci de primavera quan van començar a plantar els seus cultius per a la collita. Creien que fer (i complir) promeses per al nou any els portaria el favor dels seus déus, i trencar-les faria el contrari. Tot i que la celebració d'un any nou es remunta fins i tot abans de l'antiga Babilònia, es creu que els babilonis van ser els primers a practicar alguna cosa que s'assembla als propòsits d'Any Nou, posant les bases de la tradició que seguim avui.
Per la segle XIX , els propòsits d'Any Nou eren una pràctica habitual i es van tornar més secularitzats i menys religiosos, seguint les tendències de la societat. A mesura que els mitjans van enlairar, les resolucions es van convertir en un punt de conversa preferit, amb diaris i revistes que oferien consells per conservar-les i bromes sobre els que no ho feien (per tant, no som només nosaltres!). El Revolució industrial va provocar l'augment superació personal i superioritat moral , i les resolucions es van convertir complint amb les expectatives de la societat , especialment aquells que van avançar en els objectius de l'expansió del capitalisme. Aquests temes van continuar creixent des de principis fins a mitjans del segle XX, especialment durant el era posterior a la Segona Guerra Mundial i l'auge del consumisme. Amb els mitjans de comunicació, la publicitat i la creixent pressió de la societat per mantenir una determinada imatge, el nou any es va convertir en un moment per aprofitar aquesta pressió amb la idea que reinventar-se és tan senzill com fer unes quantes compres.
Any Nou, New Me és una tàctica de màrqueting
Amb la bogeria del fitness dels anys 80 (un crit a Jane Fonda) i el boom de l'autoajuda dels anys 90 (gràcies, Oprah i Tony Robbins), segons TEMPS , Any Nou, Nou Jo! va començar com una tàctica de màrqueting, venent la idea que la teva millor vida era només una compra. Ara que estem a l'era de les xarxes socials, l'Any Nou s'ha convertit en un moment en què pressió per brillar està al màxim històric. Els influencers aprofiten el moment per empènyer els seus seguidors a pensar que comprar un pla d'entrenament, un suplement de salut intestinal, un producte per a la cura de la pell o algun altre producte de moda solucionarà tots els seus problemes. I la pressió no s'atura mai. La millora personal, o la cultura de la llum, és oficialment un compromís de 365 dies. La nostra societat s'ha inundat tant de la recerca constant de la millora personal que molts de nosaltres hem oblidat el que és no estar millorant. L'Any Nou simplement amplifica aquesta pressió amb la il·lusió renovada per un nou començament que comporta el compliment d'un any.
La nostra societat s'ha inundat tant de la recerca constant de la millora personal que molts de nosaltres hem oblidat el que és no estar millorant.
El desig d'un nou començament és innat humà
La promesa d'un nou començament i l'oportunitat de deixar enrere el passat és el que ens fa tornar als propòsits d'Any Nou, encara que no els vam mantenir l'any anterior. Quan traceu els nostres patrons humans al llarg de la història, és evident que tenim una necessitat innata de tenir un període designat per eliminar el passat i una renovació esperançadora per al futur. Hi ha alguna cosa de neteja mental i espiritual sobre un any nou que anhelem, per això no és d'estranyar que els humans portin un any nou amb rituals, sacrificis i celebracions durant més de 4.000 anys. Només és humà buscar nous començaments i establir intencions positives per millorar les nostres vides. Busquem naturalment autorealització , i establir resolucions és una manera de satisfer aquesta necessitat.
Hi ha pros i contres per establir resolucions
La idea d'establir intencions i visualitzar la teva millor vida és positiva. Si us plau, sàpiga que no sóc anti-suplements, ni anti-bona rutina de cura de la pell, ni tan sols anti-resolució. M'encanta entrar en un nou any amb objectius que m'ajudin a créixer i em sento millor quan tinc la pell brillant. No obstant això, hi ha una línia fina entre fer unes quantes inversions en el teu benestar i obsessionar-te amb la superació constant perquè els mitjans de comunicació t'han condicionat a creure que cada petit (i totalment normal) defecte s'ha de solucionar immediatament. Com qualsevol cosa, les resolucions poden arribar a ser perjudicials. A mesura que això s'ha arrelat a la nostra cultura, ha transformat el que abans era una simple tradició de deixar anar el vell i abraçar el nou.
És fàcil oblidar que gran part del que percebem com a estàndard o objectiu a què aspirar és quelcom que la societat i la cultura probablement van construir amb motius ocults. És realment essencial aquesta pols de verdures o ens han venut una imatge de salut perfecta que estem intentant mesurar? Hem d'afegir formatge cottage a cada recepta per ser el nostre més saludable, o simplement seguim una tendència fugaç amb l'esperança que ens ajudi finalment a estimar el nostre cos? Abans d'anar a Sephora per gastar una petita fortuna en aquesta nova rutina de pell de vidre, pregunteu-vos: realment ho necessiteu o el vostre fidel Cetaphil està bé?
La veritable felicitat rau a perseguir una versió ideal de tu mateix que encara no ha arribat, o es troba en abraçar i apreciar qui ets ara mateix?
És possible que busquem la felicitat al lloc equivocat
La pressió per millorar no es limita al benestar, la cura de la pell i la productivitat, tot i que sovint aquests són el focus principal. En aquesta època de l'any, també hi ha pressió per renovar el teu armari, refrescar la decoració de la teva llar, començar el teu negoci o enrenou secundari, llegir molts llibres, entre molts altres. Bàsicament, si no estàs canviant completament la teva vida, ho estàs fent malament. Quan establim resolucions, sovint ens preguntem com podem ser millors, més dignes o més reeixits. Però la veritable pregunta és: la veritable felicitat rau en perseguir una versió ideal de tu mateix que encara no ha arribat, o es troba en abraçar i apreciar qui ets ara mateix?
No has de ser un nou tu per créixer
Em fa il·lusió donar la benvinguda al nou any amb una pissarra en blanc l'1 de gener. Visc per obrir les pàgines del meu nou planificador, encara que m'he d'omplir amb tot el que em depara l'any que ve. M'agrada la pràctica de reflexionar sobre l'any anterior, deixar anar allò que no em va servir i posar intencions suaus per a un any més de creixement i possibilitat. Tot i així, em nego a creure que he de ser un nou jo cada any, i no seguiré tendències que intentin convèncer-me del contrari. Ho he provat abans, i només va provocar una obsessió poc saludable per intentar canviar la persona que em mirava al mirall, ignorant el fet que simplement necessitava el meu amor.
A mesura que ens dirigim a finals de gener i el brunzit dels propòsits d'Any Nou comença a disminuir, és possible que sentiu una mica de pressió per complir les promeses que us heu fet aquest any. O potser sentiu un segon vent de determinació per fer-ho el teu any . Allà on us trobeu, sàpiga que el vostre afany de creixement és completament normal, i està arrelat en les necessitats humanes fonamentals i en una llarga tradició. Però no heu de sucumbir a totes les pressions de la societat per convertir-vos en un nou vosaltres aquest any. Resulta que la persona que sempre has estat és molt bona.
