12 trucs de viatge per ajudar-vos a sobreviure al vostre proper vol llarg

Tots hi hem estat. Estàs a la meitat d'un vol quan es veu que encara et queden sis hores, t'has quedat sense bones pel·lícules per veure , i no trobeu la posició adequada per dormir una mica. Deixa la por. Tan entusiasmat com estiguis per explorar un lloc nou, és difícil vèncer l'avorriment que s'enfila en un vol de llarg recorregut. Però en lloc de mirar sense pensar el rastrejador de vol a la pantalla del respatller del seient, t'he cobert amb algunes trucs de viatge perquè el vostre proper vol llarg sigui més suportable.

Després de passar una bona part del meu estiu en vols de llarg recorregut a Europa i estades més curtes entre destinacions, he trobat un grapat de trucs de viatge que fan que volar i passar temps a l'aeroport sigui molt més còmode. També he parlat amb Pamela Garza, una àvida viatgera i fundadora de club de viatges de luxe Tory Ellers , pels seus millors consells sobre jet-setting amb el mínim estrès possible.

Amb els vostres bitllets reservats (i els vestits de viatge bonics al quadrat), és hora de llegir alguns trucs de viatges que faciliten els vols llargs.

Font: Maddie Burbridge | Enganyat

1. Bloqueja el teu temps

Poques vegades escolto a ningú parlar d'aquest truc de viatge, però he trobat que fa que els meus vols de llarg recorregut siguin molt més còmodes. Quan planifiqueu prou activitats per ocupar el vostre temps en un vol, tot és més fàcil de digerir. Simplement anoto les coses que m'agradaria fer i les ordeno en una mena de calendari solt. Això també em dóna una llista d'idees per mirar si començo a avorrir-me en un vol.

Fes un cop d'ull a l'horari del teu vol i divideix-lo en parts per a l'hora dels àpats, l'entreteniment (pel·lícules, llibres, podcasts, jocs o altres aficions per viatjar) i qualsevol feina que vulguis fer a l'avió. Si es tracta d'un vol nocturn, deixa temps per relaxar-te i descansar una mica. I no us oblideu d'incorporar moments per al moviment: els estiraments periòdics poden fer meravelles.

2. Porteu una màscara per dormir de qualitat

Una màscara de son vella i senzilla, del tipus que pressiona les parpelles i deixa passar massa llum, realment no la talla quan estàs a 30.000 peus. Per reduir la sobrecàrrega sensorial, voldreu una màscara de qualitat (a més de taps per a les orelles, que ens posarem en un minut) que ho bloquegi tot i ho faci còmodament.

La recomanació de Garza és una màscara opaca amb un coixí elevat que emmarca els ulls en lloc de pressionar-los. Invertir en un de molt bo farà que l'experiència de vol sigui més suau, va dir.

8 colors disponibles

10 colors disponibles

3. Invertiu en (bons) taps per a les orelles

Els avions i els aeroports són entorns increïblement sorollosos i no em puc creure quants vols he fet sense un bon parell de taps per a les orelles. Les barates d'escuma que sovint es reparteixen als avions no la tallen. Recomano molt invertir en un parell que estigui fet per hores de desgast i que bloquegi adequadament el soroll.

Loop és una marca que em va canviar el joc. Tenen parells dissenyats per bloquejar tot el so, ajustar els nivells de volum o limitar el soroll de fons alhora que permeten la conversa. Aquests taps per a les orelles han fet que el caos dels viatges sigui molt més manejable, i sovint els poso amb els meus auriculars amb cancel·lació de soroll per a un silenci complet quan necessito descansar.

5 colors disponibles

4. Hackea la teva hidratació

No és cap secret que volar et deshidrata seriosament, i no sempre és fàcil aconseguir prou aigua del servei de carro intermitent. El meu consell? Empaqueteu paquets d'electròlits i una ampolla d'aigua reutilitzable. Aquestes pols bebibles poden ajudar a restaurar els nivells d'electròlits, la qual cosa és important per mantenir-se hidratat i sentir-se refrescat. També tenen un bon gust, cosa que fa que sigui més fàcil augmentar la ingesta d'aigua mentre esteu a l'aire. Només recordeu omplir la vostra ampolla d'aigua a l'aeroport abans de marxar i no tingueu vergonya de demanar més aigua als assistents de vol durant el vol.

10 colors disponibles

Font: Cora Pursley | Enganyat

5. Fes una mini rutina de cura de la pell

Com a àvid amant de la cura de la pell i la bellesa, és imprescindible empaquetar una petita bossa amb desmaquillant, una màscara d'ulls, bàlsam labial, oli facial i crema de mans, va dir Garza. Tenir-ho a mà et dóna una mica de la teva rutina habitual, fins i tot al cel. Empaqueta mini versions dels teus productes preferits, prioritzant les fórmules que funcionen amb doble funció. Per exemple, considereu portar una crema hidratant facial que també funcioni com a crema de mans o un tint de llavis que serveixi de rubor. Això també us ajudarà a estalviar espai al vostre article personal.

Si porteu lents de contacte, planifiqueu portar les ulleres a l'avió i porteu-ne un parell de lents (i una solució) noves. Pots posar els teus contactes just abans d'aterrar, cosa que t'ajudarà a sentir-te més refrescat i despert quan arribis.

6. Porta una pilota de massatge

Els seients d'avió estrets no faciliten el moviment, i molt menys estirar-se. Tot i que una banda de resistència o un massatge elèctric sona ideal per alliberar la tensió a mig vol, simplement no són aptes per a l'espai. Tanmateix, hi ha una gran opció que probablement no heu pensat.

L'eina perfecta que mai vau considerar per a la comoditat en el vostre llarg recorregut? Una mini pilota de massatge. Aquesta petita bola serveix com a massatge per a l'esquena, i com més gran siguis, més l'aconseguiràs, va explicar Garza. També podeu col·locar-lo sota els peus per ajudar a resoldre els rampes, estirar els turmells i mantenir la sang circulant per les cames.

7. Empaqueu una muda completa a l'equipatge de mà

Garza va assenyalar que és vital portar una muda completa amb vostè mentre es vol. Les temperatures dels avions sovint salten, de manera que tenir capes que podeu posar i treure farà que l'experiència sigui més agradable. Em trobareu amb una màniga llarga, un jersei, una bufanda que funciona com a manta addicional i una jaqueta que serveix de coixí addicional, va dir.

No només això, sinó que si passa el pitjor dels casos i no trobes la maleta, almenys tens un joc de roba addicional a mà per fer-te passar.

8. Tenir una bossa de cinturó a mà

En lloc de ficar totes les teves coses a la paperera superior, Garza va recomanar guardar tot el que puguis necessitar durant el vol en un lloc fàcilment accessible. No vull molestar als meus companys de seient que entren i surtin per agafar les coses que necessito, va dir. La preparació és clau! I no us oblideu dels vostres aperitius, també. A part dels meus articles personals i la bossa de mà, m'agrada portar una bossa de bandolera o cinturó en vols llargs per tenir alguns articles essencials a prop. És la millor manera de mantenir a l'abast articles com el bàlsam labial, el desinfectant de mans i els auriculars, sobretot si us agrada el seient de la finestra. (No obstant això, algunes companyies aèries són estrictes a l'hora de portar només un article personal a bord, de manera que és possible que hàgiu de consolidar-vos i després reorganitzar-vos un cop arribeu al vostre seient.)

Aquest estil de bossa també us serà útil quan arribeu a la vostra destinació, ja que podeu mantenir el vostre telèfon, passaport i altres articles essencials a prop i amb seguretat. També vol dir que no haureu de portar una motxilla o una motxilla cada vegada que sortiu del vostre hotel.

4 colors disponibles

5 colors disponibles

Font: Cora Pursley | Enganyat

9. Centra't en el moviment dins i fora de l'avió

No oblideu aixecar-vos i moureu-vos tan sovint com sigui possible quan feu llargues distàncies. Un cop el senyal del cinturó de seguretat està apagat, és una gran oportunitat per caminar amunt i avall pel passadís unes quantes vegades o fer alguns estiraments al passadís. Abans del vostre viatge, us recomano que investigueu alguns exercicis que podeu fer mentre esteu asseguts i feu-ne captures de pantalla. D'aquesta manera, tens una referència per a exercicis que pots fer fins i tot des del teu seient, com ara rotacions de turmell i estiraments de coll.

Garza també va aconsellar que feu una mica de moviment a terra si teniu temps abans d'embarcar o entre vols de connexió. Això ajudarà a alleujar la rigidesa, afavorir la circulació i et farà sentir més flexible abans d'asseure't al següent vol.

10. Porteu mitjons de compressió

Qualsevol cosa que s'etiqueti amb valentia com a roba de viatge normalment no coincideix amb la meva idea d'estil, però la funcionalitat ho és tot en un vol de llarg recorregut. Un article poc sexy (però molt pràctic) que sens dubte voldreu empaquetar és un parell de mitjons de compressió. Aquests mitjons apreten lleugerament les cames per mantenir el flux sanguini circulant, que és una prioritat quan esteu assegut durant hores. Llisqueu-los a la dreta abans d'embarcar en un vol llarg per evitar que les cames adolorides i inflades. Potser no són l'article més fantàstic que teniu, però el vostre cos ho agrairà!

5 colors disponibles

10 colors disponibles

11. Baixeu les vostres meditacions i llistes de reproducció calmants

No vaig a mentir: les turbulències i, de vegades, només la durada del vol són suficients per sortir-me amb una suor freda. Tot i que sé que els viatges aeris són generalment molt segurs, tinc moments en què l'estrès afecta. He trobat que és molt útil tenir unes quantes cançons de meditació guiada provades i veritables baixades al meu telèfon que puc activar ràpidament quan em sento ansiós.

Assegureu-vos de tenir prou música i àudio per durar tota la durada del vostre vol perquè estigui totalment cobert si cal. També us recomano trobar podcasts o llistes de reproducció per dormir tranquil, que us facilitaran adormir-vos en un seient no tan còmode i us ajudaran a ofegar els sorolls que us envolten. No us oblideu de descarregar-ho tot abans d'hora perquè pugueu accedir-hi durant el vol!

12. Empaqueu els vostres propis berenars

Aquest és un d'aquests trucs de viatge que el vostre futur us agrairà sobretot. Tot i que empaquetar els aliments pot requerir una mica de planificació i ocupar una mica més d'espai, portar les vostres pròpies mossegades lleugeres és un canvi de joc. No hi ha ombra per al menjar de l'avió, però no és el millor, i sovint em sento inflat i blah després de menjar-ne massa.

Us recomano una combinació d'opcions saludables (com ara fruita i verdures fresques) i alguns dels vostres dolços i snacks preferits. Pots alimentar-te amb els aliments que realment gaudeixes i no dependràs de la propera vegada que els assistents de vol passin al teu seient. Només assegureu-vos de menjar o descartar qualsevol cosa que no estigui permès a la duana (com ara productes frescos) abans d'arribar-hi.