Aquí teniu exactament per què no podeu deixar de somiar amb el vostre ex

No sé què és pitjor: somiar que et persegueixen o somiar amb un ex. Tots dos són el seu propi tipus de malson especial que em fa despertar enmig de la nit en una piscina de suor i confusió. Saber que no sóc l'únic que ho viu de tant en tant és l'única cosa que em dóna una lleugera sensació d'alleujament, però encara em deixa preguntant-me per què dimonis passa.

He fet prou el que [insereix un escenari estranyament específic] significa fer cerques de Google a la meva vida per saber que tots els somnis tenen algun tipus de significat, així que, per descomptat, després de no poder tornar al llit, vaig anar a buscar respostes.

Si tu, com jo, mors de ganes de saber què tan comú és això, quines són les raons clau, si t'hauries de preocupar o sentir-te culpable i què dimonis pots fer al respecte, li vaig preguntar a Certified Dream Analyst. Lauri Loewenberg per les respostes i les comparteixo per endavant.

És normal somiar amb el teu ex?

No hi ha una estadística dura i ràpida que pugui quantificar com de comuns són els somnis amb un ex, però Loewenberg ens assegura que és una de les seves preguntes més freqüents, i això diu molt tenint en compte que ha analitzat i investigat més de 75.000 somnis des que es va certificar com a analista de somnis el 1996. Per no parlar, una de les seves més vistes. Vídeos de TikTok és una on s'endinsa en detalls sobre aquest tema. Així que si alguna vegada t'has despertat a les 3 de la matinada i de seguida t'has preguntat Per què el meu ex està en els meus somnis? quan són literalment el teu malson, no estàs sol en absolut. Tranquil·la, és totalment normal. Tant si es tracta del nostre ex més recent com del nostre primer amor de fa anys i anys, tots somiem amb els nostres ex de tant en tant, diu Loewenberg.

Què vol dir quan somies amb el teu ex?

Els ex poden aparèixer en els nostres somnis de diverses maneres, però tots tenen un significat. Segons quin problema subjacent estigueu experimentant, podeu identificar quin és el significat del somni. Li vaig demanar a Loewenberg que expliqués els cinc principals problemes subjacents que experimenten les persones, quins somnis podrien tenir i per què, i la seva explicació de cadascun és fascinant. Això és el que havia de dir:

Amor persistent

Els somnis causats per l'amor persistent solen estar relacionats amb l'abandonament d'algú per qui estàvem bojos. És una experiència especialment dolorosa i un cop enorme per a l'ego, i sovint ens deixa amb tantes preguntes: Què he fet malament? Per què no era prou bo? Hi ha alguna manera de recuperar aquesta persona? Alguna vegada superaré aquesta persona?

A continuació es mostra una llista de somnis que podeu tenir si teniu un amor persistent i quin és el motiu d'aquests somnis, segons Loewenberg.

• Et tornes a reunir amb l'ex: Aquest és un somni de compliment de desitjos.
• Esteu entrant a casa seva: això està connectat amb el desig d'entendre què va passar. La llar representa la seva mentalitat i irrompre és el desig de ficar-se al seu cap.
• Somies que l'ex es disculpa i et diu que encara t'estimen: això és una mica de compliment dels desitjos, així com el desig subconscient de tornar a sentir-nos bé amb nosaltres mateixos.

Insatisfacció emocional en una relació actual/insatisfacció sexual

Sobretot si fa anys que no estàs amb el teu ex o si va ser el teu primer amor real, el subconscient comença a trobar a faltar l'espècia i les bombolles del primer amor, explica Loewenberg. Això pot passar quan estàs en una relació que s'ha tornat massa còmoda i rutinària, va afegir.

Loewenberg diu que el nostre primer amor queda imprès a la nostra psique i representarà per sempre inconscientment l'amor, el desig i la passió, de manera que el vostre desig de tornar a connectar o reviure el que representava el vostre ex pot fer que tingueu els següents somnis:

• Estàs tenint sexe amb ells
• Us torneu a estar junts
• Els estàs buscant
• Els veus fora i estàs intentant cridar la seva atenció
• Estàs intentant salvar-los d'algun tipus de mort o perill

Els somnis poden agafar prestats del passat per advertir-nos de no tornar a caure en vells hàbits o situacions.

Insatisfacció amb les circumstàncies de vida actuals

Ho creguis o no, el teu somni no sempre és sobre el teu ex. De vegades, les persones dels nostres somnis poden representar qui érem quan eren a la nostra vida; serveixen de fita en el temps, va explicar Loewenberg.

Aquí teniu un exemple d'un somni que podríeu tenir si teniu aquest problema subjacent i el seu significat:

• Si somies tornar amb el teu ex o tenir relacions sexuals amb ells: això no vol dir necessàriament que els desitgis, però podria significar que vols qui eres o com era la teva vida quan estaves amb ells, diu Loewenberg.

Ressentiment/sentiments no resolts sobre l'ex

Si t'han enganyat o tens una relació abusiva, això deixa una empremta profunda a la teva psique que podria portar a somnis on el teu ex hi aparegui. Si fa molts anys que estàveu junts, aquests somnis poden indicar [que] alguna situació actual o persona actual us està fent que us sentiu victimitzat de nou, va explicar Loewenberg. Va afegir que els somnis poden agafar en préstec del passat per advertir-nos de no tornar a caure en vells hàbits o situacions.

Aquí teniu un exemple d'un somni que podríeu tenir si teniu aquest problema subjacent i el seu significat:

• Somieu que us criden o us enganyen: això podria significar que estàs experimentant TEPT o encara estàs molest amb tu mateix per estar en aquesta relació.

Sentiments resolts sobre l'Ex

Somiem per resoldre problemes, així que si somies amb el teu ex quan els teus sentiments es resolen amb ells i no hi ha mala sang, és rar. No obstant això, quan es tracta d'ex abusius o horribles, de vegades podem somiar que tornem a tenir una relació amb ells i les coses són genials, diu Loewenberg. Això podria ser perquè hem arribat a la pau amb el nostre passat i ens hem adonat que ens va fer més forts. Ja no tenim vergonya, desconfiança, ràbia o por, sinó que hem crescut i hem acceptat aquesta part de la nostra vida com a element bàsic per a qui som ara, va afegir.

Quan, si és que cal, t'hauries de preocupar?

Com s'ha esmentat anteriorment, somiar amb un ex és totalment normal, tant si es tracta d'un ex recent com de fa anys. L'únic moment per preocupar-se per somiar amb un ex és quan els somnis s'han convertit en incessants durant un llarg període de temps i afecten negativament els vostres pensaments i estat d'ànim, diu Loewenberg.

Si això passa, identifica les emocions que estàs experimentant en el teu somni i aplica-les a la teva vida real. Passa alguna cosa a la teva vida ara mateix que t'està fent sentir de la mateixa manera o semblant a la que t'has sentit al somni? Si és així, aquest és el problema que el vostre subconscient vol que corregiu, va explicar.

Fins i tot si somiar amb el teu ex t'envia una espiral, recorda que hi ha un propòsit i que pots aprendre d'ell.

Si estàs en una relació, t'has de sentir culpable?

Això pot ser difícil de creure, però de vegades somiar amb un ex pot ser constructiu per a la vostra relació actual. Per exemple, si tens una relació però has somiat tornar amb el teu ex o relacionar-te amb el teu ex, no vol dir necessàriament que el vulguis, sinó que pot haver-hi alguna cosa sobre aquest ex [o] alguna cosa sobre la dinàmica d'aquesta relació que t'agradaria incorporar a la teva actual, assegura Loewenberg. Però si anheles activament i conscientment un ex mentre estàs en una relació i això s'està filtrant al teu subconscient i et fa somiar amb ells també, aquesta és l'única vegada que es garanteix la culpa, segons Loewenberg.

Aleshores... què hauries de fer si somies amb el teu ex?

Loewenberg sempre diu que els somnis són missatges de tu, per a tu, [i] sobre tu... per tal de millorar-te. Torna a llegir-ho! Fins i tot si somiar amb el teu ex t'envia una espiral, recorda que hi ha un propòsit i que pots aprendre d'ell. Una vegada que pugueu identificar el problema que el somni intenta il·luminar, definitivament hauríeu de prendre mesures. Per exemple, si el vostre somni et mostra que estàs portant desconfiança d'una relació anterior a la teva actual, comença a treballar per deixar-la anar, explica.

Les paraules de saviesa i consells de Loewenberg són les següents: L'acció que duu a terme serà específica per al vostre problema, però és crucial actuar i treballar en col·laboració amb els vostres somnis perquè us guien per convertir-vos en el millor que podeu ser... si els hi pareu atenció.